El masaje ayurvédico libera bloqueos internos, alivia la tensión y promueve la relajación física y mental. Existen diversos métodos de masaje adaptados a las necesidades individuales. El tratamiento y sus efectos varían según la terapia.
Masaje ayurvédico
El término genérico “masaje ayurvédico” describe los numerosos métodos y tipos de terapias curativas ayurvédicas. Estos métodos ejercen su efecto de una manera muy especial y transmiten una sensación de “ser tocado”, acompañada de una diferente sensación física de bienestar.
El origen de estas prácticas ayurvédicas se encuentra en la India, donde gozan de un estatus especial. Los masajes ayurvédicos se utilizan tanto para la salud y el bienestar como con fines clínicos. Según las necesidades específicas y el tipo de dosha, existe un tipo de masaje y tratamiento adecuado.
Tipos de masajes ayurvédicos
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El clásico masaje Abhyanga
Abhyanga significa “aceite con manos amorosas” y es un masaje ayurvédico clásico de cuerpo completo. Este “excelente masaje ayurvédico” es la terapia de masaje ayurvédico más utilizada, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos fluidos y armoniosos.
Los aceites utilizados desempeñan un papel importante en este tratamiento y se seleccionan según las dolencias y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es aliviar la congestión y la tensión muscular. También busca potenciar la relajación física y mental.
Los subtipos de la atemporal terapia de masaje Abhyanga incluyen:
- Udarabhyanga: Masaje abdominal
- Mukabhyanga: Masaje facial
- Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para minimizar el estrés y la ansiedad
- Terapia de masaje Abhyanga integrada realizada por dos masajistas simultáneamente
Masaje Garshan
En comparación con el atemporal masaje Abhyanga, el masaje Garshan es una terapia de masaje completamente seca que no utiliza aceites de ningún tipo.
En su lugar, el masajista coloca guantes especiales de seda. Estos tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan delicadamente las células muertas de la piel. Asimismo, estimulan la circulación sanguínea y dejan la piel con una sensación renovada y rejuvenecida.
Masaje Udvartana
Otro tipo de masaje en seco es el masaje Udvartana, que se acompaña de una exfoliación cutánea. Para este masaje se utiliza una mezcla de harina y hierbas trituradas, que luego se aplica sobre la piel.
Mejora el aspecto de la piel y puede reducir la celulitis si se utiliza con regularidad. Los polvos o pastas orgánicas facilitan la aplicación y se masajean en dirección al corazón.
Posibles zonas de aplicación del masaje Udvartana:
- Problemas de circulación sanguínea
- Trastornos del drenaje linfático
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Picazón
- Sudoración excesiva
Para pieles sensibles, primero se aplica aceite de masaje. Similar al masaje seco Udvartana, el masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, la picazón y el drenaje linfático deficiente.
Masaje Upanahasveda
Este eficaz masaje de espalda tiene como objetivo desbloquear y relajar los músculos de todo el cuerpo. El objetivo es aliviar la tensión y el malestar. La terapia de masaje Upanahasveda también tiene un efecto calmante y antiestrés. Por lo tanto, ayuda a aliviar la ansiedad y el caos interior.
Aceites tibios y una cataplasma orgánica Lepa después del tratamiento completan la terapia y garantizan una mayor sensación de bienestar. En Ayurveda, Lepa es una cataplasma que puede contener hierbas naturales ayurvédicas, aceites y jugos de plantas. Se coloca directamente sobre el cuerpo y se mantiene caliente durante un período prolongado.
Jambira Pinda Sveda
El término Pinda Sveda se refiere a los diversos masajes con sellos en Ayurveda. El masaje Jambira Pinda Sveda es particularmente popular. Se trata de una terapia de calor que estimula la circulación sanguínea. De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre diferentes zonas de la piel.
Las aplicaciones del masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Drenaje linfático interrumpido
- Acidosis
Terapia de masaje Marma
El masaje ayurvédico Marma tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 puntos vitales sobre los que se aplica presión durante la terapia.
Esto estimula los órganos del cuerpo y promueve el bienestar general. El tratamiento regular puede aliviar la fatiga y el cansancio, y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.
Técnicas de masaje ayurvédico
Además de los diversos tipos de masajes ayurvédicos, existen numerosas técnicas que se utilizan durante el tratamiento. De las innumerables técnicas de masaje, las siguientes son las más comunes:
Masajes circulares alrededor de las articulaciones
Estiramiento de tejidos y músculos
Estimulación de puntos de presión
Masajes profundos
Estos métodos de bienestar se adaptan individualmente a usted y a su estado de salud.
